Kaalust alla võtmine võib tunduda keeruline, kuid saate seda teha spetsiaalse sobivuse režiimiga. Õnneks on palju rakendusi, mis aitavad teil kehakaalu eesmärke saavutada. Alates isikupärastatud dieedi- ja treeningplaanidest kuni asjatundlike nõuannete ja uuenduslike jälgimisvõteteni on teie keha kujundamiseks ja elustiili parandamiseks saadaval palju tuge. Nii et kui soovite oma väljanägemise järgi atraktiivsema väljanägemise, üldise tervise parema vormi saavutamise või konkreetse sündmuse ettevalmistamise, proovige neid iPhone'i ja iPadi parimaid kaalulangetusrakendusi.
- WW kaalujälgijad
- MyFitnessPal
- Seda kaotama
- Ei
- Nike treeningklubi
- Kaalulangus töötab
- iTrackBites
- Fooducate
- Kodu Fitness kehakaalu langetamiseks
- ControlMyWeight
- Minu dieeditreener
- Dietbet
- Kaalust alla 30 päeva jooksul kodus
- Orgaaniline kaal
- Trenni treener
1. WW kaalujälgijad mõtlesid ümber
Liituge selle rakendusega maailma ühe tuntuma kaalulangetusprogrammiga. See sisaldab kõike alates toidu ja tervisliku seisundi jälgimisest kuni maitsvate tervislike retseptide ja teadusega toetatud tehnikateni, mis aitavad teil jõuda oma sobivuse eesmärkideni.
See töötab, õppides tundma oma ainulaadseid vajadusi ja eelistusi ning sobitades seejärel teie elustiilile vastava kohandatud kaalulangetusplaaniga. See keskendub tasakaalustatud toitumise ja tervislike harjumuste saavutamisele, mida toetavad uusimad toitumis- ja käitumisteadused.
Hind: Tasuta (kuupakett algab 19, 99 dollarist)
Lae alla
2. MyFitnessPal
Nagu nimigi ütleb, muudab see terviserakendus teie iPhone teie parimaks kaalukaotuse semuks. See toetab igasuguseid kehakaalu langetamise, kaalutõusu ja kehakaalu säilitamise eesmärke, mis aitavad teil vormi saada.
Seejärel pakub see isikupäraseid treeningkavasid ja võimaldab teil jälgida toitu, liikumist ja tervist. See aitab teil muuta ka ebatervislikke harjumusi, nii et see on sama, kui toitumistreener taskus või isegi randmel, kui teil on Apple Watch.
Hind: Tasuta (MyFitnessPal Premium algab 9,99 dollarist)
Lae alla
3. Kaota see ära! - Kalorite loendur
Nagu nimigi ütleb, aitab see kalorite loenduri rakendus teil kõik need lisatollid ja libisemine vabaneda. Lihtsalt seadke oma eesmärgid ja rakendus Lose It aitab teil jälgida, kui palju kaloreid te kulutate ja kulutate.
Lisaks keskendub see optimaalsele toitumisele ja saate oma toidukoguse registreerida, lihtsalt jäädvustades oma toidust fotosid. Algoritmid töötavad arukalt välja kalorite arvu ja peavad teie eest logi.
Hind: Tasuta (Lose It! Premium algab 4,99 dollarist)
Lae alla
4. Ei
See on kaalulangetusprogramm, mis loodi koostöös arstide, psühholoogide, toitumisspetsialistide ja personaaltreeneritega, et anda teile uuringutel ja tõestatud tehnikatel põhinev kaalulangetusrežiim.
Sellel on toidupäevik, treeningupäevik, tervisetreeningu punktid, julgustavad hinnapakkumised, meeldetuletused, iganädalased kaalumised jne. Nii et see on loodud selleks, et hoida teid tervisliku kaalukaotuse rajal.
Hind: Tasuta (Noom Pro - 9,99 dollarit)
Lae alla
5. Nike treeningklubi
Rohkem kui 150 treeninguga, alates vastupidavusest kuni jõu ja lõpetades joogaga, on rakendus hästi varustatud, et aidata teil saavutada soovitud kehakaalu ja kehaehitust. See sobib ideaalselt kodus treenimiseks ilma spetsiaalse varustuseta.
Lisaks saate oma rutiini täiendada profitreenerite juhendamisega. Saage teadmisi, näpunäiteid ja ideid tervislikuma toitumise, une, mõtteviisi ja harjumuste kohta. Samuti toetab see Apple Watchi, nii et saate keskenduda oma telefoni asemel treenimisele.
Hind: Tasuta
Lae alla
6. Kaalulangus töötab Vervi poolt
Siin on iOS-i töötav rakendus, mis on loodud spetsiaalselt kehakaalu langetamiseks. See pakub treeningkavasid, mis ühendavad jooksutreeninguid ja sööke, mille eesmärk on teie eesmärkide saavutamine.
Samuti võite otsustada mitte ühestki treeningplaanist kinni pidada ja selle asemel jälgida oma jooksu. Lisaks sisaldab see lahedat treeningmuusikat, mis tõstab teie motivatsiooni ja parandab tulemusi, kui liigute rütmi juurde.
Hind: Tasuta (Premium liikmelisus 1 kuu - 8,99 dollarit)
Lae alla
7. TrackBites
Kui soovite süüa seda, mis teile meeldib, ja saavutada ikkagi ideaalne keha, on see teie jaoks üks parimaid kaalulangetusrakendusi. See pakub isikupäraseid treeningkavasid ja muudab kogu päeva jooksul toidu jälgimise lihtsaks.
Skannige vöötkoode üle miljoni toidu ja otsige üle 500 000 retsepti, et alati oleks midagi tervislikku süüa. Lisaks võite leida toetava kogukonna, keda oma kaalulangetamise teekonnal jagada.
Hind: Tasuta (rakendusesisesed ostud algavad 1,99 dollarist)
Lae alla
8. Fooducate - söö parem treener
Fooducate aitab teil teadvustada igat hammustust, andes ülevaate kõigi teie tarbitavate koostisosade ja toiteväärtuse kohta. Skannige lihtsalt oma toidutoodete vöötkoodid ja see rakendus ütleb teile, kui tervislik see on, ja pakub vajadusel alternatiive.
Muude kasulike funktsioonide hulgas saate integreerida andmeid Apple'i rakendusega Health, jälgida oma und, meeleolu, näljataset jne. Lisaks saate toitumisnõustajatelt tasuta tervise- ja toitumisnõuandeid, et rohkem teada saada, milliseid toite peate sööma saavutada oma kehakaalu eesmärgid.
Hind: Tasuta (Pro - 0,99 dollarit)
Lae alla
9. Kodune sobivus kehakaalu langetamiseks
Keskenduge oma probleemidele ja võtke selle rakendusega vastu 30-päevane kaalulangetamise väljakutse. Saate treenida oma ajakava järgi, treeningud on nii lühikesed kui 6 minutit päevas.
Samuti on olemas heli- ja videotugi ning lisaks uusima muusika kogum, mis hoiab teid pingestatud ja motiveeritud. Saate jälgida oma edusamme igal sammul ja saada kasulikke näpunäiteid üldise elustiili paremaks muutmiseks. See on ideaalne treeningrakendus nii naistele kui meestele.
Hind: Tasuta (rakendusesisesed ostud algavad 8,99 dollarist)
Lae alla
10. ControlMyWeight
Vaadake seda toidu- ja treeningupäevikut, et leida lihtne ja täpne viis lisakilodest vabaneda ja terveks saada. See aitab teil täpselt teada, kui palju peaksite eesmärkide saavutamiseks sööma ja treenima.
Joonistage oma edusammud, et püsida motiveeritud igal sammul ja säilitada oma ideaalne kaal pärast selle saavutamist. Pealegi saate lisaks süsivesikutele ja kaloritele jälgida ka suhkru, naatriumi, kolesterooli, kiudainete, valkude, kaltsiumi jne tarbimist.
Hind: Tasuta
Lae alla
11. Minu dieeditreener - kaalulangus
Selle käepärase rakenduse abil, mis premeerib teid teie jõupingutuste eest, motiveerige oma kehakaalu eesmärke saavutama, muutma tervislikke eluviise, püsima õigel rajal, lööma ebatervislikke isusid, vältima laiskust ja palju muud.
Paljude tähelepanuväärsete funktsioonide hulgas on võime luua kohandatav avatar, mis koos teiega saleneb. Teenige oma avatari jaoks virtuaalseid moeesemeid ja saate inspiratsiooni jätkamiseks!
Hind: Tasuta (rakendusesisesed ostud algavad 1,99 dollarist)
Lae alla
12. DietBet: Kaalust alla ja võida!
See iPhone'i ja iPadi kaalulangusrakendus muudab nende soovimatute kilode lustimise lõbusaks! Eesmärkide saavutamiseks peate panustama iseendale ja võidate selle tagasi. Liituge sadade tuhandete teistega, kes moodustavad inspireeriva kogukonna.
Lisaks saate osaleda mängudes, mida korraldavad eksperdid, sealhulgas professionaalsed treeningtreenerid, toitumisspetsialistid ja wellness-gurud. See aitab teil leida motivatsiooni alati, kui seda vajate, ja pühenduda tõelistele muutustele.
Hind: Tasuta
Lae alla
13. Kaalust alla 30 päeva jooksul kodus
Kui soovite kiiresti kaalust alla võtta, pakub see rakendus teid välja aidata sadu dieete ja süstemaatilisi treeninguid. Lihtsalt valige programm ja järgige seda, et kujundada oma keha nii, nagu soovite.
Saate valida käte, tagumiku, kõhu ja jalgade treeningute hulgast, videote ja animatsioonide abil saate teekonda juhendada. Varustust pole vaja ning saate treeningu- ja kaloriandmed sünkroonida Apple Healthiga.
Hind: Tasuta (eemalda reklaamid - 4,99 dollarit)
Lae alla
14. Orgaaniline sobivus: kodune kaalulangus
Selle rakenduse pakutavate isikupärastatud treeningute ja tervisliku eine ideede abil saate kaalust alla võtta, end hästi tunda ja näete parim välja. see on ehitatud ekspertide juhendamisel, et saavutada oma keha eesmärke isetempoga.
Võite keskenduda aladele, mida soovite kõigepealt täiustada, ja nutikas algoritm soovitab kõige tõhusamaid harjutusi ja loob teile isikupärastatud programmi. Veelgi enam, teie sihtkaal jaotatakse "mini" eesmärkideks, mis hõlbustavad kogu reisi
Hind: Tasuta (rakendusesisesed ostud algavad 4,99 dollarist)
Lae alla
15. Trenni treener
Selle rakenduse teeb nii funktsionaalseks palju treeninguid ja kohandatud treeningprogramme. See juhatab teid läbi iga harjutuse ajastatud, samm-sammult heli-, foto- ja videojuhistega. Alustamiseks valige lihtsalt oma fokuseeritud ala ja laske rakendusel näidata selle saavutamiseks õiget viisi.
Võite oma treeninguid ajastada ja saada meeldetuletusi, et saaksite oma rutiini rangelt järgida. Parima tuju ja mõtteviisi säilitamiseks võite treeningu ajal mängida energiat andvat muusikat.
Hind: Tasuta (PRO + igakuine tellimus - 6,99 dollarit)
Lae alla
Summeerida
Kas olete mõnda neist kaalulangetusrakendustest iPhone'i ja iPadi jaoks juba proovinud? Öelge meile kommentaarides, milline neist on teie jaoks kõige kasulikum olnud.
Võite ka neid lugeda
- Tasuta kaalude jälgimise rakendused iPhone'ile ja iPadile
- Dieedirakendused iPhone'ile ja iPadile
- Unerežiimi jälgimise rakendused iPhone'ile ja iPadile
- Perioodi jälgimise rakendused iPhone'ile ja iPadile
