Sinus võitmatu on lõpuks ärganud võtma vastu pika sõltuvuse, mis näiliselt on murdnud teie tervise tagakülje. Tulgu mis võib, te ei taha enam rabada ja ihkate suitsetamisest lõplikult loobuda. Olles testinud kaotusi mitmel varasemal katsel, ei taha te riskida ega soovi minna täie hooga, et paisutamine lõplikult kõrvaldada. Teie soovi täitmiseks oleme iPhone'i ja iPadi jaoks parimad suitsetamisest loobumise rakendused ümardanud.
1. Suitsuvaba
Suitsuvaba on mõjus rakendus, mis aitab suitsetamisest loobumisel palju ära teha. Rakendus sisaldab 20 tõenduspõhist tehnikat, mis aitavad teil sõltuvusest loobuda.
Pealegi saate teada mitut asja, näiteks säästetud raha, suitsetamata sigarettide arvu ja seda, kui kaua olete suitsuvaba olnud. Samuti saate teada, kuidas teie tervis paraneb ja ka seda, kui palju elu olete taastanud. Rakendus pakub teile ka olulisi soovitusi, et tagada maksus püsimine.
Hind: Tasuta
Lae alla
2. QuitNow!
Kui olete lõpuks otsustanud suitsetamisest vabaneda, kasutage QuitNow! Selleks, et oma soov teoks teha ilma kallist sõitma minemata! Alustamiseks looge oma profiil ja määrake oma eesmärk. Jälgige päevi, tunde ja minuteid pärast viimast suitsu.
Rakendus kuvab ka seda, kui palju sigarette olete vältinud, samuti säästetud raha. Samuti saate oma probleeme teiste inimestega jagada ja küsida näpunäiteid oma soovi täitmiseks. Pealegi saate oma edusamme jagada Facebookis ja Twitteris.
Hind: Tasuta
Lae alla
3. LIVESTRONG MyQuit treener
Hankige struktureeritud ja isikupärastatud plaan, et suitsetamisest lõpuks hüvasti jätta! Rakendus töötab nagu teie juhend ja motiveerib teid suitsetamisest lahti saama. See võimaldab teil vähendada oma igapäevast nikotiini tarbimist soovitud tempos. Nii saate valida hoogu, mis sobib teie mugavusega.
Täieliku rajal liikumise tagamiseks võimaldab see jälgida ka oma edusamme. Vaadake oma pikimaid suitsuvabu triipe ja proovige kõigest väest neid võita. Pealegi saate oma mõtete jagamiseks suhelda ka mõttekaaslastega.
Hind: Tasuta
Lae alla
4. Lõpeta Geenius
Quit Genius pakub teaduslikult tõestatud käitumisteraapiat, mille saate isikupärastada vastavalt oma vajadustele. Otsustavaid näpunäiteid pakkuvaid audioseansse on mitu.
Saate aru, mis teie sõltuvuse käivitab, ja suudate sellele aeglaselt kontrolli alla panna. Kasutage kõige paremini peegeldavaid harjutusi, mis võimaldavad teil kujundada tervislikke harjumusi. Samuti saadab see teile motiveerivaid meeldetuletusi, et te ei laseks kunagi oma ülesannet unustada. Oh jah, õppimise edendamiseks võite osaleda ka interaktiivsetes viktoriinides.
Hind: Tasuta
Lae alla
5. Kwit
Kwit on nutirakendus, mis mitte ainult ei aita teil suitsetamisest loobuda, vaid julgustab teid ka tervislikult elama. Rakendus pakub mitmeid huvitavaid mänguvõtteid ja -mehhanisme, mis mängivad otsustavat rolli. Murdke 84 saavutust, et teada saada suitsetamisest loobumise eeliseid.
Kasutage kursil püsimiseks enam kui 200 motivatsioonikaarti. Veelgi enam, saate ka jälgida, kuidas oma ülesandega tegelete, ja jagada oma mõtteid ka sõpradele või samas paadis viibijatele.
Hind: Tasuta
Lae alla
6. Lõpeta see Lite
See on üsna lihtne, kuid väga tõhus rakendus. Saate koostada oma kohandatud kava ja seda järgida, et suitsetamine igaveseks vahele jätta. Quit It Lite aitab teil oma edusammude vahelehte pidada. Lisaks saate vaadata ka säästetud taala ja suitsetamata sigarettide arvu.
Oma mugavuse põhjal saate oma eesmärgi seada ja selle saavutada. Väärtuslike nõuannete abil hoiab rakendus teid inspireerituna oma 100% andmiseks. Pealegi saate ka oma saavutusi oma sõpradega jagada.
Hind: Tasuta
Lae alla
7. Tagumik välja
Butt Out on üks parimaid suitsetamisest loobumise rakendusi, mida ma kohanud olen. See pakub 90-päevast programmi, mis on süstemaatiliselt välja töötatud, et aidata teil joone ületada. Õigeaegsete näpunäidete abil ei lase rakendus teil enam kunagi tagasi minna.
Saate sirvida tohutut inspireerivate piltide ja tsitaatide kogumit, et iialgi meel ei läheks kaotsi. Instinktiivsete nõuannete ja täpse eduaruande abil saate jätkata ja jätkata, kuni olete kuradit triumfeerinud! Lisaks toetab Butt Out mitut keelt, nagu inglise, katalaani, tšehhi, taani, hollandi, soome, prantsuse, saksa, kreeka, heebrea, ungari, indoneesia, itaalia jne.
Hind: $6.99
Lae alla
8. Iha lõpetada!
Craving To Quit pakub 21-päevast programmi sõltuvalt Yale'i ülikoolis välja töötatud ja testitud suitsetamisest loobumise programmist. Igapäevaste juhiste abil heli- ja videoradade esitusloendite kaudu valgustab see rakendus teid, pakkudes mitmeid tõhusaid viise suitsetamisest loobumiseks.
Võite seada eesmärke ja proovida neid täita. Jälgige oma edusamme, et teelt kunagi kõrvale ei kalduks. Pärast nelja-päevast tasuta prooviperioodi peate jätkamiseks rakenduse täiendama (igakuine tellimus 24,99 dollarit).
Hind: Tasuta
Lae alla
9. Lõpeta Andrew Johnsoniga suitsetamine
Mida olen selles rakenduses tõesti hinnanud, on struktureeritum plaan. See on loodud selleks, et aidata teil suitsetamine maha jätta ja eluga edasi minna. Tänu kasulikele näpunäidetele ja motivatsioonijuhistele ei lase rakendus kunagi oma teed kaotada.
Juurest paistetuse kõrvaldamiseks võite regulaarselt järgida juhiseid. Lisaks võimaldab rakendus teil jälgida oma edusamme ja õppida tundma, millises tempos te oma eesmärgi poole liigute.
Hind: $2.99
Lae alla
10. Lõpeta suitsetamine, ole suitsuvaba
Sigarettidega hüvasti jätmiseks vajate palju motivatsiooni. Ja teie käsutuses oleva rakenduse abil ei jää te kunagi inspireerivatest mõtetest puudu. Kasutades hüpnoosiprotsessi otse oma telefonis, saate suitsetamisest loobuda kiiremini ja hõlpsamalt. Lisaks aitab rakendus vabaneda ka ärevusest, iha tundest ja muudest tunnetest, mis teid tagasi hoiavad.
Alates lühikestest, keskmistest ja pikkadest sissejuhatavatest seanssidest saate kogeda hüpnoosi jõudu ja vabaneda suitsetamisharjumustest. Rakendus on tasuta allalaaditav. Lisafunktsioonide avamiseks on aga rakendusesiseseid oste.
Hind: Tasuta koos valikulise rakendusesisese ostuga
Lae alla
See on kõik!
Mis on su lemmik?
Olen kindel, et olete oma ülesande lõpetamiseks valinud mõned neist rakendustest. Tore oleks teada nende nimesid. Palju edu!
Ära jäta:
- Parimad kaalulangusrakendused iPhone'ile
- Parimad une tekitavad iPhone'i rakendused
- Parimad jooksvad rakendused iPhone'ile ja Apple Watchile
Kas teile meeldis seda artiklit lugeda? Jagage oma tagasisidet allolevas kommentaaris.
