Meie hõivatud elus on ülitähtis võtta veidi aega pausi ja lõõgastumiseks. Meditatsioon pakub selleks suurepärase võimaluse. Parema vaimse tervise nimel on kasulik harjuda. Ja nii nagu saate terviserakendusi kasutada füüsilise treeningu jaoks, on ka palju suurepäraseid meditatsioonirakendusi. Saadaval on palju erinevaid funktsioone alates jälgijatest ja taimeritest kuni juhendatud meditatsioonide ja rahustavate helideni. Nii et kontrollime neid kõiki parimatest iPhone'i ja iPadi meditatsiooni rakendustest.
- Pearuum
- Rahulik
- Insight Timer
- Lihtne harjumusne uni, meditatsioon
- Lõdvestu meditatsioon
- budistama
- Rakendus Mindfulness
- Mindblissi meditatsioon
- Taskumeditatsiooni taimer
- Omvana
- Inimese kosmos
1. Pearuum
4,9 tärnise hinnanguga enam kui 654K kasutajalt ja on tervise ja fitnessi kategoorias kõige populaarsem rakendus kaheksandal kohal, võib „Headspace” olla teie ideaalne juhend. See pakub sadu seansse, mis põhinevad mitmel asjal, näiteks unel, keskendumisel, treenimisel ja muul.
Samuti pakub see värskendamiseks igapäevaseid meditatsioone uuel teemal. Kas teil on natuke raske oma ülitihedatest ajakavadest veidi aega saada? Ärge muretsege, kuna rakendusel on meele lõõgastamiseks ka mõned miniseansid.
Pealegi on Headspace'is spetsiaalne seanss nimega “SOS”, mis aitab teil paanikaga paremini toime tulla.
Hind: Tasuta / rakendusesisene ost algab 9,99 dollarist
Lae alla
2. Rahulik
Parima osas võistlevad Calm ja Headspace kaela ja kaela vahel. 4,8 tärni enam kui 839K hinnangust on Calm populaarne iPhone'i ja iPadi meditatsioonirakendus. See koosneb mitmest kasulikust hingamisharjutusest ja meditatsiooniseansist. Samuti on üle 100 unejutu, mis aitavad teil täieliku meelerahuga magama jääda.
Calm pakub meditatsiooniprogramme mitte ainult algajatele, vaid ka keskmistele ja edasijõudnutele. Rakendus pakub iga päev uut 10-minutilist programmi, et rahustada meelt ja laadida energiat.
Isiklikult olen leidnud, et selle lõõgastava muusika kogu on väga tänuväärne. Ajad, mil soovite stressi vähendada, võib asjatundlikult loodud muusika meelt jahutada.
Hind: Tasuta / tellimine algab 14,99 dollarist
Lae alla
3. Insight Timer
Olen olnud „Insight Timeri” suur fänn. See on kõige täielikum meditatsioonirakendus ja must-have inimestele, kes soovivad stressi ja ärevust eemal hoida.
Rakenduses on suurim juhendatud meditatsioonide kogu. Lühikeste seansside jaoks saate need valida vastavalt ajale.
Seal on palju muusikapalasid ja ümbritsevaid helisid, mis aitavad teil rahuneda, paremini magada või keskenduda. Lisaks saate oma mõtete jagamiseks jälgida eksperte ja osaleda ka aruteludes.
Hind: Tasuta / rakendusesisene ost algab 1,99 dollarist
Lae alla
4. Lihtne harjumusne uni, meditatsioon
„Lihtsa harjumuse” puhul paistab silma tohutu meditatsioonide kogu, mis on tublisti üle 1000. Rakendus pakub kasulikke juhendeid tuntud õpetajatelt ja ekspertidelt.
Selle rakenduse teine tähelepanuväärne omadus on spetsiifiliste sümptomite, näiteks une, stressi, ärevuse, depressiooni ja muu juhendatud seanss. Seega, kui leiate end kunagi pisut pingutatud, varuge vajaliku rahu saamiseks viis minutit.
Lisaks saate valida mitme läbimõeldud juhendi vahel erinevateks eluolukordadeks nagu ärkamine, karm päev tööl ja palju muud. Selle rakenduse lisatasu versioon on 11,99 dollarit kuus ja 95,99 dollarit aastas.
Hind: Tasuta / rakendusesisene ost algab 2,99 dollarist
Lae alla
5. Lõdvestu meditatsioon
"Lõõgastav meditatsioon" võib olla õnnistuseks inimestele, kes soovivad parimat und ja ei taha kunagi pingehoogudest vaevata.
See pakub struktureeritud meditatsiooniprogrammi, mis hõlmab mitut elu aspekti, nagu edu, suhted, enesehinnang, loovus ja palju muud. Samuti on olemas SOS-seansid, mis annavad teile võimaluse rasketes olukordades paremini toime tulla.
Relax Meditation pakub üle 50 heli, mis võimaldab teil luua oma kohandatud meloodia. Lisaks võite leida ja jagada mõttekaaslastega jumalikke helisegusid.
Hind: Tasuta / rakendusesisene ost algab 4,99 dollarist
Lae alla
6. budistama
Ei saa varuda aega lõõgastumiseks? "Budhify" võib olla ideaalne meditatsioonirakendus teie kirgliku elu jaoks.
Parim asi selle rakenduse juures on see, et see pakub programme, mis mahuvad teie päeva mitmesse ossa. Näiteks võite saada sobiva meditatsiooniseansi selleks ajaks, kui kõnnite, reisite või isegi kasutate oma iPhone'i.
buddhify'l on suur kollektsioon, mis sisaldab üle 200 meditatsiooniprogrammi. Seansside pikkus on 3-40 minutit. Nii saate valida sobiva treeningu vastavalt oma ajale. Veelgi parem, see töötab ka Apple Watchiga sujuvalt, et saaksite hõlpsalt oma edusamme jälgida.
Hind: $4.99
Lae alla
7. Rakendus Mindfulness
Rakendus Mindfulness on iPhone'i jaoks üks tipptasemel meditatsioonirakendusi. Alustades annab see teile viiepäevase juhendatud praktika, et saaksite soovitud rahu saavutamiseks kursil püsida.
Rakendus pakub nii juhendatud kui vaikseid seansse vahemikus 3 kuni 30 minutit. Sellel on pidevalt kasvav kataloog, kus on üle 250 meditatsioonikursuse.
Sõltuvalt eesmärgist saate isikupärastada kellade ja juhendatud sissejuhatuse abil. Tagamaks, et te midagi ei unustaks, hoiavad meeldetuletused teid kogu aeg oma ülesande täitmise ajal hoiatamas.
Kõigi funktsioonide avamiseks peate üle minema igakuisele (9,99 dollarit) või aastapõhisele tellimusele (59,99 dollarit).
Hind: Tasuta / igakuine tellimus hinnaga 9,99 dollarit Mindbliss Meditations on just see õige juhend, mida soovite oma elus mitte ainult parema tervise, vaid ka suurema rõõmu ja armastuse avastamiseks. Rakendus pakub sadu meditatsioone, mille eksperdid on läbimõeldult kujundanud. Samuti on mõned kureeritud näpunäited ärevuse hävitamiseks ja parema une nautimiseks. Eesmärgi põhjal saate valida oma lemmikmeditatsioonivahendid seitsmest kategooriast. Jälgige oma edusamme ja määrake meeldetuletus, et te ei unustaks oma ülesannet õigeaegselt täita. Veelgi enam, saate liituda tohutu kogukonnaga ja jagada nendega mõtteid. Pange tähele, et rakenduse tasuta versioon võimaldab teil kasutada ainult 15 seanssi, 3 reisi ja igapäevaseid meditatsiooniseansse. Kõigi funktsioonide avamiseks peate tellima igakuise (11,99 dollarit) või aastase (89,99 dollari) plaani. Lugege täielikku ülevaadet. Hind: Tasuta / rakendusesisene ost algab 11,99 dollarist Lae alla Taskumeditatsiooni taimer on üks lihtsamaid, kuid võimsamaid mediteerimise rakendusi. Kui te ei ole „juhendatud meditatsiooni” tüüp ja soovite ainult rakendust, mis aitab teil aega jälgida ja teavitada, on see kõik. Rakendusel on sellised funktsioonid nagu Prepare Time, Cool Downtime, Intervals, kohandatavate helidega meditatsiooniseansside algatamiseks, intervallide vahetamiseks ja lõpetamiseks. Saate mitu meeldetuletust, et ükski seanss ei jääks vahele. Lisaks pakub see isikupärastamiseks ka ilusaid taustapilte. Hind: Tasuta Lae alla “Omvana” väidab, et tal on suurim meditatsioonide raamatukogu. Võite uurida kogu kollektsiooni ja valida eelistatud teadlikud programmid. Kuna need kestavad 3–60 minutit, mahuvad programmid teie kirglikule elule ideaalselt. Kaasas on taustamuusika mikser, mis võimaldab teil programmi isikupärastada. Tänu HealthKiti integreerimisele suudab Omvana tuvastada teie stressitaseme. Ja stressist lähtuvalt pakub rakendus meditatsioone, mis aitavad teil jääda rahulikuks ja komponeerituks. Hind: Tasuta / rakendusesisene ost algab 0,99 dollarist Lae alla Siin on meditatsioonirakendus, mis sisaldab tehisintellekti abil töötavat virtuaalset assistenti, mis on tuntud kui kosmiline juhend. See teeb suurepärast tööd isikupärastatud soovituste loomiseks, et suurendada oma energiat ja elujõudu ning säilitada üldine emotsionaalne ja füüsiline tervis. See aitab teil oma kavatsusi silmas pidada ning oma unikaalseid eesmärke ja eesmärke seada ja täita. Abi on tasakaalu saavutamisest kõigis eluvaldkondades. Eriti tähelepanuväärne on see, kuidas see annab teile teaduslikult tõestatud diagnostika, et leida oma esialgne kood, mis iseloomustab teie ainulaadseid tugevaid ja nõrku külgi. Seejärel kasutatakse neid soovituste andmiseks, mida saate teha tähelepanelikumaks, rahulikuma meele ja oma eesmärkide saavutamiseks. See tugevdab teie närvisüsteemi, teravdab meelt ja edendab teie elus üldist paranemist. Hind: Igakuine tellimus tasuta / 4,99 dollarit Lae alla See on kõik, mis seal on! Need on minu parimad iPhone'i ja iPadi meditatsioonirakendused. Milline neist näib teie vajadustele vastavat? Selles kiires elus on tõesti raske aega varuda. Kuid te ei tohiks kunagi oma tervist enesestmõistetavaks pidada. Teie keha ja vaim peavad olema värskendatud püsimiseks häälestatud. Ja ülaltoodud rakendused aitavad teil stressi vastu võidelda ja lõdvestuda.8. Mindblissi meditatsioon
9. Taskumeditatsiooni taimer
10. Omvana
11. Inimkosmos: eesmärgid ja heaolu
Püsige lainel, et avastada rohkem rakenduste ümardamisi ...
Kuna me räägime tervisest, soovitaksin teil piiluda ka allpool toodud kokkuvõtteid:
