Ma ei ole fitnessifriik, aga nagu spordisaalis higistamine, et end vormis hoida. Tagamaks, et olen õigel teel, jälgin mitmeid olulisi asju, nagu kaal, veetarbimine, kalorid ja palju muud. Minu virtuaalne treener on asi, mis hoiab mind motiveeritud ja pakub ka õiget juhendit, et saaksin eesmärgi saavutada. Kas te ei osanud seda veel arvata? Kasutan kõige populaarsemaid eeliseid kalorite loenduri rakendused iPhone'ile hoida kõik tarbitud ja põletatud kalorid hõlpsalt objektiivi all.
Mis on iPhone'i jaoks parim kalorite jälgimise rakendus?
1. MyFitnessPal
Kui otsite kalorite lugemiseks ühe peatuse lahendust, minge MyFitnessPali. Mis teeb selle rakenduse silmapaistvaks? Selle rakenduse suurim esiletõst on enam kui kuue miljoni toiduainete andmebaasi tohutu esiletõstmine.
Sisseehitatud vöötkoodiskanneriga saate toitude logimiseks vöötkoodi kiiresti skannida. Samuti on sisseehitatud retseptimonitor, mis võimaldab teil hõlpsalt teie valmistatud toodete retseptiteavet importida.
Ja tänu arenenud kalorite loendurile paistab see silma kalorite täpses arvutamises. Teine tähelepanuväärne omadus on see, et see on täielikult kohandatav ja võimaldab teil jälgida mitmeid toitaineid, nagu rasv, suhkur, vitamiinid, kiudained ja palju muud.
Hind: Tasuta
Lae alla
2. Kaota see ära!
"Seda kaotama!" on pikka aega olnud iOS-i jaoks üks kõige tänuväärsemaid tervise- ja sobivusrakendusi. Rakendus pakub tõhusamat kaalulangetusprogrammi ja võimaldab teil toitu hõlpsalt jälgida.
Toite saate nende logimiseks hõlpsalt skannida. Teine ainulaadne omadus on võime töötada mitme terviserakenduse ja jälgijaga. Näiteks saate seda kasutada koos Fitbiti kaalude, Misfiti ja HealthKitiga.
Kas soovite saavutada oma eesmärgi väljakutsuvalt? Noh, teil on ka võimalus luua sõpradega väljakutse ja võistelda nendega eesmärgi saavutamiseks.
Hind: Tasuta
Lae alla
3. Fooducate
Ausalt öeldes oleks see olnud suur pettus, kui ma oleksin “Fooducatele” vahele jätnud. Otse öeldes on see mõeldud palju rohkemaks kui lihtsalt lihtsaks kalorite loenduriks.
Isikupärastatud toitumise tööriistakast pakub vajalikku paindlikkust dieedi jälgimiseks vastavalt teie plaanile. See pakub kasulikke soovitusi tervisliku toidu kohta. See pole veel kõik; saate jälgida ka oma und ja isegi meeleolu.
Kas soovite veel motivatsiooni? Liituge kogukonnaga, et vahetada arvamusi ja saada tapjanippe ka teistelt fitnessiteadlikelt inimestelt.
Hind: Tasuta
Lae alla
# 4. Argus
Ma vaatlen „Argust” kui terviklikku tervise- ja sobivusrakendust, mis võib mitmel moel katalüsaatoriks osutuda. Esiteks on sellel täiustatud kalorite jälgija, mis annab teadaolevalt täpseid tulemusi.
Nii põhjalike diagrammide kui ka analüüside kättesaadavus aitab teil välja selgitada kõik vajalikud asjad. Kas sa ei saa öösel hästi magada? Noh, rakenduses on ka nutikas unerežiim, et saaksite palju paremini magada ja värskendatud energiaga ärgata.
Lisaks on sammulugeja teie sammude jälgimiseks ilma teie iPhone'i akut tühjendamata.
Hind: Tasuta
Lae alla
5. Sädeinimesed
SparkPeople on täielik pakett. Üks omadus, mida ma tõesti jumaldan, on oskus töötada nutika elustiili treenerina. Sõltuvalt teie nõudest saate kohandatud söögikavasid ja treeninguid.
Jälgite jõudu, kardiot ja muud. Lisaks on olemas dieedikalkulaator, mis võimaldab teil jälgida mitut asja, näiteks kiudaineid, suhkrut ja palju muud.
Nagu tervisega seotud artiklite lugemine? Tervislikuma elu saladuste avastamiseks võite lugeda ekspertide artikleid. Pealegi liitute ka tohutu kogukonnaga, et oma vaateid teistega jagada.
Hind: Tasuta
Lae alla
6. MyNetDiary
Olen leidnud, et „MyNetDiary“ on iOS-i jaoks täielik kalorijälgija. Ja see, mis pani mind seda rakendust tahtma, on selle pakutavad isikupärased nõuanded. See tähendab, et saate parema treeneri, kes juhendab teid pidevalt, tagades, et suudate oma eesmärgiga sünkroonis püsida.
Oma edusammude jälgimiseks saate parimal viisil kasutada arukaid diagramme toitainete, kalorite ja kehamõõtmete kohta. Iganädalane dieedianalüüs tagab õige ülevaate, kuidas oma ülesannetega edasi läheb. Lisaks sisaldab rakendus enam kui 500 harjutust, mis aitavad teil paremini paigaldada.
Hind: Tasuta
Lae alla
7. FatSecreti kalorite loendur
Kalorite jälgimise osas on see FatSecreti üks tipptasemel valik. Kaasas on väga tõhus kaalulangetusprogramm, mis aitab teil kaotada tonni lisakilo ja saavutada soovitud näitaja.
Samuti töötab see rakendusega Health, et saaksite andmeid teiste rakendustega jagada. Võite lisada kogu olulise teabe rakendusse Health ja sünkroonida isegi kaalulangust.
On olemas nutikas dieedikalender, mis muudab nii põletatud kui ka tarbitud kalorite leidmise üsna lihtsaks. Oh jah, võite liituda ka suure kogukonnaga, et suhelda mõttekaaslastega.
Hind: Tasuta
Lae alla
8. HealthifyMe
Kuigi HealthifyMe ei pruugi olla nii populaarne kui „MyFitnessPal” „Fooducate”, on sellel kõik kaetud, et see oleks iPhone'i ja iPadi jaoks esmaklassiline kaloriarvesti. Selle rakendusega saate paindlikult arvutada rohkem kui 100 000 toidu kaloreid, millest tavakasutajatele piisab.
Rakendus hõlbustab ka isikupärastatud dieedi ja treeningplaanide koostamist, et saaksite kaalust alla võtta omas tempos. Eesmärgi saavutamise kiireks hoidmiseks pakub see õigeid toitumisnõuandeid, mis aitavad teil puudustest vabaneda.
Üksikasjalikud üksikasjalikud aruanded koos täpsete jaotustega võimaldavad teil jälgida oma toitumisharjumusi. Ja kui tunnete kunagi vajadust saada asjatundlikku nõu, võtke kindlasti ühendust professionaalsete toitumisnõustajate ja dieediarstidega.
Hind: Tasuta / isetegemise terviseplaan algab 5,99 dollarist
Lae alla
9. Nutritionix Track
Kõrgelt hinnatud kui üks parimatest fitnessi jälgimise rakendustest, pakub Nutritionix Track tõhusat kalorite loendamise lahendust. Sellised funktsioonid nagu vöötkoodi skannimine ja intuitiivne kasutajaliides aitavad teil toitu hõlpsalt logida.
Rakendus võimaldab teil jälgida paljusid asju, nagu toidu tarbimine, toitained, kaalulangus ja palju muud. Sellel on hiiglaslik toiduainete andmebaas (üle 800 000) ja see hõlmab 95% USA ja Kanada toidukaupadest.
Statistika vaade võimaldab teil edusamme kiiresti kontrollida. Lisaks saate täiendavate funktsioonide avamiseks uuendada Nutritionix Track pro-versioonile (5,99 / kuus ja 28,99 dollarit aastas).
Hind: Tasuta
Lae alla
10. Nutritionix Track
See rakendus on spetsiaalselt loodud nende inimeste toetamiseks, kes kasutavad piiravaid dieete, näiteks keto, paleo, vegan jne. See keskendub toitumisele ja annab täpseid andmeid, mis aitavad teil tervislikult toituda ja õigel kursil püsida. Saate jälgida kuni 82 mikrotoitaine väärtust.
Lisaks saate registreerida oma toidu ja vee tarbimise koos treeninguga, et hoida teavet kalorite, süsivesikute, valkude, kolesterooli ja muu kohta. Samuti saate nautida palju muid unikaalseid funktsioone, nagu katkendlik paastutaimer, integreerimine aktiivsusjälgimisseadmetega ja palju muud. See on kõik-ühes-rakendus kõigile terviseteadlikele toitumisgeekidele.
Hind: Tasuta (pakub rakendusesiseseid oste)
Lae alla
Teie parim panus?
Nüüd, kui olete välja valinud arenenud dieedijälgija, seadke oma eesmärk ja järgige seejärel struktureeritud kava. Ja kasutage parimal viisil väärtuslikke näpunäiteid parima tervise saavutamiseks.
Sooviksite uurida ka neid rakenduste kokkuvõtteid:
- Parimad jooksurakendused iPhone'ile ja iPadile
- Parimad kaalulangusrakendused iPhone'ile ja iPadile
- Cardio Fitnessi kasutamine iPhone'is ja Apple Watchis (Fitnessi juhend)
Mis on teie eesmärk - kaalust alla võtta või lihaseid kasvatada? Andke meile sellest teada allpool olevas kommentaaris.
